Đây là tình trạng suy giảm chức năng hệ tĩnh mạch chi dưới do suy các van tĩnh mạch thuộc hệ tĩnh mạch nông hoặc hệ tĩnh mạch sâu có thể kèm theo thuyên tắc tĩnh mạch. Lúc này, máu đưa về tim sẽ suy giảm gây ra ứ đọng ở tĩnh mạch vùng chân. Khi tĩnh mạch bị ứng đọng và giãn ra do bệnh lý sẽ có biến đổi bất thường về giải phẫu, với đặc trưng là độ giãn lớn hơn 3mm, nếu gặp ở các tĩnh mạch nhỏ và nông thì dễ tạo thành giãn tĩnh mạch mạng nhện, dạng lưới. Các biểu hiện báo hiệu suy giãn tĩnh mạch chi dưới:

·         Sưng phù chân hoặc mắt cá chân, đặc biệt là vào cuối ngày hoặc khi đứng lâu.

·         Đau nặng chân, mỏi, nhức nhối, cảm giác căng tức ở bắp chân.

·         Nổi các búi tĩnh mạch trên da, có màu xanh hoặc đỏ, ngoằn ngoèo hoặc như sợi tóc.

·         Chuột rút vào ban đêm, cảm giác như kiến bò hoặc kim châm ở bắp chân.

·         Da đổi màu, loét hoặc nhiễm trùng mô mềm gần mắt cá chân

            Có thể phòng ngừa bệnh bằng một số biện pháp sau:

·         Duy trì cân nặng phù hợp: Dư thừa cân tạo áp lực lên chân và hệ thống tĩnh mạch, vì vậy nếu đang béo phì thì bạn nên giảm cân để tránh mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.

·         Ăn uống lành mạnh: Hạn chế ăn các thức ăn giàu năng lượng, ăn nhiều chất xơ và flavonoid. Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, làm giảm áp lực trong hệ tiêu hóa và hệ tĩnh mạch. Flavonoid là các chất chống oxy hóa có trong rau quả, trà xanh, sô cô la và rượu vang đỏ. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu luân chuyển ổn định, giảm áp lực động mạch và thư giãn các mạch máu.

·         Tập thể dục thường xuyên: Không những giúp cơ thể bạn phòng ngừa được nhiều bệnh mà còn cho bạn một sức khỏe tốt. Đi bộ hoặc chạy bộ, đạp xe đạp sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu ở chân, chống lại nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch.

·         Đổi tư thế sinh hoạt: Khi làm việc phải đứng hay ngồi ở một chỗ lâu, ít vận động sẽ gây ứ đọng máu ở chân. Bạn nên thay đổi tư thế thường xuyên, co duỗi các ngón chân và cổ chân để kích hoạt cơ bắp và máu lưu thông. Bạn cũng nên tránh ngồi chéo chân hay để chân dưới ghế khi ngồi.

·         Mặc quần áo thoải mái: Tránh mặc quần áo quá chật hay quá rộng, gây cản trở sự lưu thông của máu. Bạn có thể sử dụng vớ nén (tất nén) để hỗ trợ việc tuần hoàn máu ở hai chi dưới. Vớ nén có thể được kê đơn bởi bác sĩ hoặc mua ở các hiệu thuốc.