6 phương pháp đơn giản giảm đau họng hiệu quả

Súc miệng bằng nước muối loãng

         Theo các nghiên cứu khoa học thì nước muối có khả năng sát khuẩn rất cao, súc miệng bằng nước muối hàng ngày sẽ giảm viêm đau, giảm sưng nề và làm loãng dịch đờm cổ họng, nước muối tiêu diệt 90% các vi khuẩn, nấm tồn tại trong họng và làm dịu cơn đau họng

         Đây được coi là biện pháp đơn giản nhất nhưng lại thực sự hiệu quả để giảm ngay triệu chứng viêm họng. Nên thực hiện bước này ít nhất 3 lần mỗi ngày để đẩy lùi vi khuẩn một cách nhanh nhất. Bạn chỉ cần dùng 1 thìa muối sạch cho vào khoảng 250ml nước ấm, hòa tan rồi súc họng. Nhớ thao tác ngửa cổ để nước muối có thể tiếp cận sâu vào bên trong cổ họng, giữ một lúc rồi nhổ ra. Nếu được, bạn có thể nuốt một chút nước muối để nước muối có thể ngấm vào sâu hơn ở khu vực thành họng.

Chanh tươi

         Khi bạn vị đau họng, hãy nhấp dần dần một cốc nước chanh nóng. Mỗi lần thực hiện đừng quên thao tác súc họng để có thể sát khuẩn tốt hơn cho cổ họng nhé! Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa trong chanh tươi là “lưỡi dao” có thể “chém” chết vi khuẩn nhanh, đồng thời làm cổ họng hoạt độn trơn tru hơn.

Tỏi

         Tỏi là nguyên liệu khá quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Tỏi được xem là một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn chống viêm mạnh mẽ.

         Nhai sống 1-2 tép tỏi hoặc bạn có thể bổ sung chúng nhiều hơn trong thực đơn lúc này là cách tốt để đau họng nhanh khỏi hơn. Ngoài ra có thể ngâm tỏi cùng mật ong hoặc kết hợp tỏi cùng chanh, giấm táo để làm dịu cơn đau họng.

Mật ong

         Mật ong từ xưa vẫn được coi là một trong những vị thuốc được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền bởi nó có tác dụng chữa được nhiều bệnh thường gặp hiệu quả, trong đó có chứng đau họng, viêm họng. Các bài thuốc trị đau họng từ mật ong luôn được nhiều người tin tưởng sử dụng và dĩ nhiên nó sẽ giúp cổ họng bạn dịu đi nhanh chóng. Bạn có thể dùng nước ấm, cho thêm một ít mật ong, có thể cho vào đó 1 lát chanh. Dùng cách này tốt nhất vào buổi sáng để chữa đau họng tức thời.

Trà gừng

         Nhâm nhi một tách trà gừng nóng là mẹo hay để bạn trị đau họng, ho hiệu quả. Chỉ cần lấy 1 ít gừng rửa sạch rồi đập dập, cho vào một ly nước nóng và nhấp từ từ. Với các này, cổ họng bạn sẽ được “dọn dẹp” sạch sẽ, tính ấm của gừng cũng sẽ phát huy tác dụng kháng viêm và làm dịu cổ họng trong trường hợp này.

Cam thảo

         Cam thảo là vị thuốc khá phổ biến, dễ sử dụng và lành tính nên cũng thường được sử dụng riêng lẻ để chữa bệnh. Ngâm cam thảo là biện pháp đơn giản để bạn có thể thực hiện tại nhà nhằm giúp cho cổ họng bớt đau, việc giao tiếp cũng trở nên dễ dàng hơn. Khi ngậm cam thảo, tinh chất trong thảo dược này tiết ra sẽ giúp kích thích miệng tiết ra nước bọt, khi đó cổ họng bạn sẽ “nhẹ nhàng” hơn rất nhiều.

Cát cánh

         Rễ Cát cánh có nhiều tác dụng như giúp hạ huyết áp, giảm lipid, kháng viêm, chống khối u, giảm ho và đàm, tăng bài tiết acid cholic và có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, Cát cánh còn chứa lybetyol, một loại polyacetylen có tác dụng chống lại khối u.

         Đối với trường hợp ho và đờm, có thể sử dụng Cát cánh 4g, cam thảo 8g, pha với nước 250ml, lấy sắc còn 150ml và chia làm ba lần uống trong ngày