HPV không đáng sợ nếu...:

1. Tiêm phòng HPV

 * Vắc xin HPV là cách tốt nhất để phòng ngừa nhiễm HPV. Vắc xin bảo vệ bạn khỏi các loại HPV nguy hiểm nhất, cả những loại gây ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo, ung thư dương vật, ung thư hậu môn và ung thư vòm họng.

 * Vắc xin HPV được khuyến nghị cho trẻ em gái và trẻ em trai từ 9-26 tuổi. Tuy nhiên, những người lớn tuổi hơn cũng có thể tiêm vắc xin nếu họ chưa từng bị nhiễm HPV.

 * Bạn nên tiêm đủ 3 mũi vắc xin HPV để đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

2. Quan hệ tình dục an toàn

 * Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục có thể giúp giảm nguy cơ lây nhiễm HPV. Tuy nhiên, bao cao su không thể bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi HPV, vì virus này có thể lây truyền qua tiếp xúc da

* Hạn chế số lượng bạn tình. Càng có nhiều bạn tình, nguy cơ lây nhiễm HPV càng cao.

 * Quan hệ tình dục một vợ một chồng giúp giảm nguy cơ lây nhiễm HPV.

3. Không hút thuốc

 * Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư do HPV gây ra. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc.

4. Khám phụ khoa định kỳ

 * Phụ nữ nên khám phụ khoa định kỳ để phát hiện sớm các bệnh do HPV gây ra, đặc biệt là ung thư cổ tử cung. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp ngăn ngừa ung thư phát triển.

 * Xét nghiệm Pap là một xét nghiệm quan trọng để phát hiện sớm các tế bào bất thường ở cổ tử cung do HPV gây ra.

5. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ

 * Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm HPV.

 * Không sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người khác, đặc biệt là khăn tắm, quần lót.

6. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

 * Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, bao gồm cả HPV.

 * Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch.